葉酸 厚労省

葉酸の摂取量について厚労省が勧告?

妊婦さんや授乳中のママさんは、健康のために葉酸サプリを愛用している人が多いと思います。食事で栄養管理をしていきたいという人も多いようですが、体が思うように動かずそれができないという人も多いと思います。
赤ちゃんのために、葉酸サプリを飲む人も増えているようです。昔に比べて、サプリメントの種類も豊富になり、含まれている成分も充実しているので手軽に栄養を補うことができるという利点もあり、飲むようにしている人も多いと思います。

 

葉酸は体に良いと聞きますが、葉酸 摂取 いつから いつまでが良いのでしょう?

 

厚生労働省からは「妊娠を計画している女性や妊娠の可能性がある女性は、神経管閉鎖障害のリスクを
低減させるために1日400μgの摂取が望まれる」と推奨されているようです。

 

葉酸の摂りすぎは体に良くないのでは?と感じる人もいるようですが、葉酸は水溶性なので体に必要のない分は尿として排出されます。ベルタ葉酸サプリは、無添加・無香料なので、摂り過ぎても体に害は及ぼしません。

 

体にとって必要な分だけ吸収されていくので、安心して飲み続けることができるでしょう。葉酸だけではなく、他の栄養素もバランスよく含まれているのがありがたいです。

 

不足しがちな栄養を補うことができるので、しっかりと健康を維持することが出来ると思います。